Colchón de 135, 150 o 160: qué medida elegir para dormir en pareja

Cuántos centímetros tiene cada persona en cada medida

La forma más útil de comparar medidas de matrimonio es dividir el ancho entre dos y compararlo con una cama individual, que es lo que cada uno tendría durmiendo solo. Las camas individuales habituales en España miden 80 o 90 cm de ancho.

• 135 cm: 67,5 cm por persona. Menos que una cama de 80.
• 140 cm: 70 cm por persona. Prácticamente lo mismo que el 135.
• 150 cm: 75 cm por persona. Se acerca a una cama de 80.
• 160 cm: 80 cm por persona. Exactamente una cama de 80 para cada uno.
• 180 cm: 90 cm por persona. Dos camas de 90 juntas.

Visto así, el 135 no es una cama de matrimonio amplia: es la medida en la que dos adultos duermen más apretados que si cada uno tuviera su cama individual. Durante décadas ha sido la estándar en España porque los dormitorios eran pequeños y los muebles se fabricaban a esa medida, no porque sea la más cómoda para dos.

Cuándo basta un colchón de 135

El 135 sigue teniendo sentido en varios casos, y no hace falta cambiar de medida por costumbre:

• El dormitorio no da para más. Una cama de 150 ocupa 15 cm más de ancho, y en habitaciones estrechas eso puede ser lo que separa poder abrir el armario de no poder.
• Ya tienes cabecero, somier o canapé de 135 y están en buen estado. Cambiar de medida obliga a cambiar la base y, muchas veces, el cabecero y la ropa de cama.
• Dormís dos personas de complexión menuda y os movéis poco durante la noche.
• Es la cama de invitados o de una segunda residencia que se usa pocas noches al año.

Si ninguna de esas situaciones es la tuya y lo que buscas es dormir mejor en pareja, el ancho es probablemente la mejora que más se nota por menos dinero.

Cuándo conviene subir a 150 o 160

Hay señales bastante claras de que el 135 se os queda corto. Si alguno de los dos se despierta cuando el otro se da la vuelta, si acabáis durmiendo en el borde para no molestaros o si uno de los dos duerme de lado con las piernas flexionadas y ocupa más de su mitad, el ancho está condicionando el descanso.

También conviene subir de medida cuando uno de los dos, o los dos, son corpulentos o anchos de hombros. Los 67,5 cm del 135 se quedan justos para una espalda ancha durmiendo de lado, y el resultado es que la persona acaba invadiendo el espacio del otro sin darse cuenta. Lo mismo pasa si un niño o una mascota se sube a la cama de vez en cuando: con 135, cualquier tercer ocupante deja a los adultos sin sitio.

Entre 150 y 160 la decisión suele depender del dormitorio. El 150 es la opción más equilibrada: da una mejora clara frente al 135 sin ocupar mucho más. El 160 tiene la ventaja de que cada uno duerme con el ancho de una cama individual de 80, y es la medida que recomendamos cuando la pareja tiene horarios distintos o uno de los dos duerme muy inquieto.

Cuánto más cuesta pasar de 135 a 150 o 160

Menos de lo que se suele pensar. A precios de hoy en la web, el colchón BASIC en 135×190 cuesta 299 €, en 150×190 cuesta 349 € y en 160×200 cuesta 379 €. En el MEDIO, el 135×190 está a 531,95 € y el 150×190 a 556,16 €. Son diferencias de entre 24 y 80 € en un colchón que se usa todas las noches durante años.

Lo que sí sube el coste de cambiar de medida es todo lo que va alrededor: la base, el cabecero si es de medida fija, el protector de colchón y la ropa de cama. Si vas a renovar la base de todas formas, es el mejor momento para ganar ancho. Si la base está bien y es de 135, lo más sensato suele ser mantener la medida.

Qué hay que medir en el dormitorio antes de pedir

Antes de decidir la medida, merece la pena comprobar tres cosas con una cinta métrica:

1. El ancho libre de la pared donde irá la cama, contando las mesillas. Una cama de 160 con dos mesillas de 45 cm ocupa 2,5 metros.
2. El paso que queda a los lados y a los pies. Conviene dejar al menos 60 cm para poder pasar y hacer la cama sin rodearla de lado.
3. Si hay armarios o puertas que abren hacia la cama, que el ancho nuevo no les impida abrirse del todo.

Y el largo: 190 o 200 cm

El ancho se discute mucho y el largo casi nada, pero también cuenta. La referencia práctica es que el colchón mida unos 15 o 20 cm más que la persona más alta de la pareja, para que los pies no queden fuera cuando se estira del todo o cuando la almohada ocupa parte del largo. Con alturas de hasta 1,75 m, 190 cm suele bastar. A partir de 1,80 m, el 200 es la opción más cómoda.

Las medidas tienen que coincidir con la base. Un colchón de 150×190 va sobre una base de 150×190: si sobresale o queda corto, pierde apoyo en los bordes y se deforma antes.

Qué pasa con la firmeza cuando dormís dos

El ancho no es lo único que cambia al dormir en pareja. Si hay mucha diferencia de peso entre los dos, conviene un colchón que no transmita el movimiento de un lado al otro y que no forme un hueco hacia el centro. Los colchones viscoelásticos absorben bien el movimiento, y por eso uno se nota menos cuando el otro se levanta o se gira. La firmeza se elige pensando en la persona más pesada, que es la que más hunde el colchón.