Colchón transpirable: qué hace de verdad que un colchón dé menos calor

Por qué un colchón da calor

Mientras duermes, el cuerpo suelta calor y humedad toda la noche. Si el colchón y lo que hay encima dejan que ese aire caliente y húmedo se vaya, notas la cama fresca. Si lo retienen, se forma una pequeña capa de calor entre tu piel y el colchón, y es ahí cuando empiezas a dar vueltas, a destaparte y a buscar el lado frío de la almohada.

Por eso un colchón transpirable no es el que está frío al tocarlo, sino el que no se queda con el calor que tú le das. Esa diferencia importa: hay materiales que al principio parecen frescos y a la media hora están templados, y otros que no destacan al tacto pero se mantienen estables toda la noche.

La capa de arriba es la que más cuenta

De todo el colchón, lo que decide si pasas calor son los primeros centímetros, los que están en contacto con el cuerpo. El núcleo de abajo influye mucho menos. Estas son las diferencias entre los materiales habituales:

• Viscoelástica clásica: se adapta al cuerpo reaccionando al calor, y por eso tiende a guardarlo. Es la que más fama de calurosa tiene, y con razón si es la única capa de contacto.
• Viscogel: es viscoelástica con gel incorporado. Mantiene la adaptación de la viscoelástica pero retiene menos calor, porque el gel ayuda a repartirlo en lugar de acumularlo bajo el cuerpo.
• Látex: es elástico y suele llevar perforaciones, así que el aire se mueve cada vez que te giras. Es de los materiales más frescos.
• Espumas convencionales: dependen mucho de cómo estén hechas. Las de celda abierta dejan pasar más aire que las compactas.

Si pasas calor y te gusta la sensación de la viscoelástica, la opción lógica no es renunciar a ella, sino buscar un colchón cuya capa de contacto sea de viscogel en vez de viscoelástica clásica.

La funda y el tejido también calientan o refrescan

Entre tu cuerpo y la espuma hay varias capas de tela: la funda del colchón, el protector y la sábana. Cada una puede dejar pasar el aire o cortarlo. Un buen colchón transpirable con un protector plastificado encima se convierte en un colchón caluroso, porque el plástico no deja salir la humedad.

1. Funda del colchón: mejor si es de tejido acolchado y respirable que si es una tela gruesa y cerrada.
2. Protector: aquí está el error más común. Los impermeables de plástico o de poliuretano grueso son los que más calor dan. Un protector de algodón acolchado deja respirar el colchón y absorbe el sudor.
3. Sábanas: el algodón y el lino absorben y dejan pasar el aire mejor que las de poliéster puro.
4. Ropa de cama de más: un edredón demasiado pesado anula cualquier ventaja del colchón.

El colchón tiene que respirar también por debajo

La humedad que suelta el cuerpo no solo sube: también baja y atraviesa el colchón. Si debajo no hay por dónde salir, se queda dentro. Eso hace que el colchón esté más templado y, con el tiempo, puede dar olor a humedad.

• Un somier de láminas deja circular el aire por toda la base y es la opción más ventilada.
• Una base tapizada o un canapé ventilan menos, pero funcionan bien si el colchón se airea de vez en cuando.
• Un colchón directamente en el suelo es el peor caso: no tiene ninguna salida por abajo y es donde más se nota el calor y la humedad.

Qué puedes hacer si ya tienes el colchón y pasas calor

Antes de cambiar de colchón, revisa lo que tiene encima y debajo. Muchas veces el problema no es el colchón, sino un protector de plástico, unas sábanas sintéticas o una base cerrada.

1. Cambia el protector impermeable por uno transpirable de algodón.
2. Usa sábanas de algodón o lino en los meses de calor.
3. Ventila el dormitorio y deja la cama destapada un rato por la mañana para que salga la humedad de la noche.
4. Si el colchón está en el suelo o sobre una base cerrada, sepáralo o airéalo con más frecuencia.
5. Si después de todo esto sigues pasando calor y tu colchón tiene viscoelástica clásica arriba, entonces sí tiene sentido mirar uno con viscogel.

Desconfía de las promesas de grados

Es habitual ver colchones que prometen dormir varios grados más fresco. La temperatura que notas depende del dormitorio, de la ropa de cama, de tu propio cuerpo y de la base, así que ningún fabricante puede garantizar una cifra concreta. Lo que sí se puede comparar con honestidad es qué material hay en la capa de contacto, cómo es la funda y si el conjunto deja pasar el aire.

Nuestro colchón MEDIO está pensado precisamente para quien pasa calor por la noche: lleva 7 cm de viscogel en la parte de arriba, tiene firmeza media y sirve para dormir de lado, boca arriba o boca abajo. Si además le pones un protector de algodón transpirable en lugar de uno plastificado, tienes el conjunto completo resuelto. Y como tienes 100 noches de prueba en península, lo compruebas en tu propia cama y en tu propio verano.